Popularne wśród odchudzających się powiedzenie, że najlepszą dietą jest „mniej jedz”, ma w sobie o wiele więcej prawdy, niż może to się nam wydawać. Ograniczenie dostarczanych do organizmu kalorii. Oczywiście o ile nie mówimy tutaj o drastycznej, długotrwałej głodówce,...

Wszyscy wiemy, że dieta bogata w mięso jest zła. I dla nas i dla naszej planety. Dieta wegetariańska albo wegańska brzmi jednak jak duże wyzwanie. Wyrzeczenie się okazjonalnego burgera, pierogów z mięsem od mamy, czy spaghetti bolognese to duże...

Czy jabłka na sok trzeba obierać? Jabłka są jednym z najpopularniejszych owoców na świecie. Są soczyste, słodkie i pełne witamin. Jednak wiele osób zastanawia się, czy jabłka na sok trzeba obierać. Czy skórka jabłka wpływa na smak i wartość odżywczą...